ズバリ、ダイエットです!!

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Hello!!

yo-gi sister 妹サーテルです♪

毎日暑いですがいかがお過ごしですか?

ちょっと更新をさぼっておりました。

連日暑い中もホットヨガには通っていましたよ(笑)

さて、お待たせしました。

yogi-sister姉の梅奴姉さんの初登場です♪

梅奴姉さんのヨガライフ。

どうぞ、お楽しみに♪

人見知りのyogi-sister姉 梅奴(うめやっこ)です。

2018年の春に退職、1年を超えるひきこもり生活で、

退職時51㎏だった体重が55㎏に、二の腕はぷよぷよ、

お腹はジーンズのウェストに乗っかるように。

たまたま撮られた写真の、大きくなった顔、

ずんどうになったウエストを直視し、一念発起してダイエットに

取り組むことにしました。

 

さて、どのようにダイエットを進めるのか。

そこはアラフィフ、長年の経験から食事を減らすだけの

ダイエットではやつれるし、リバウンドすることを

知っているので、運動で筋力をつけ基礎代謝を上げる&食事管理の

二本の柱で進めることにしました。

選んだ運動は「ホットヨガ」。


ホットヨガの良いところは、汗を大量にかけて、全身の筋肉をしっかり

使えるところ。

私的には、1つのレッスンの中で

ウォーミングアップ→クールダウンの流れがあって、

ストーリーを感じるところが飽きずに続けられるポイントです。

次は、いざ体験レッスンへ♪

 

no yoga!!! no life!!!

 

応援して頂けたら嬉しいです♪


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