ヨガの時の水分補給は?

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Good morning!!

yogi-sister妹サーテルです♪

お日様は、昨日だけだったのですね~。色々洗濯しておいて良かったです。

ヨガの時の水分補給は何を持って行ってますか?

私は、汗を掻きやすい身体になったので身体も水分を欲しがります。

なのでカルドさんの水素ボトルのオプションに入りました。

水素水自体の効果は、1年経った今もあまり実感出来ていないですが

ボトルを持って行くだけで、滞在中は何度か補給できるので便利です。

たまにカルドさんのジムも利用する事があるので、

その都度足りない時にお水を買うよりお得かな?と思いました。

水素水以外では、

マラソンのコーチに教えて貰った

BSAAを溶かして持って行っています。

一番右のBCAAを溶かしたのが真ん中の液体です。

レモンライム味で悪くないです。

 

 

私が購入しているアイハーブからの商品説明を↓

筋力の回復と増強をサポートすることが臨床的に証明されている分岐鎖アミノ酸(BCAA)7グラムで強化されたエクステンド・オリジナルには、 補給、修復、回復を助ける水和電解質やその他のパフォーマンス成分も含まれています。フィットネスの目標をサポートするために、食欲をそそるエクステンドの無糖フレーバーをすべてお試しください。

この二つを持ってカルドに毎回行っています。

インストラクターさんも色付きの飲み物を飲んでいらっしゃる方もいますね?

BCAAなのでしょうか?

帰宅後には、プロテインドリンクを飲み始めました。

こちらの紹介は、また次回に♪

 

Have a nice day!!!

 

 

 

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